2018年12月

乾燥の季節ですね😨 アロマの活用^_^

寒いですね!!


皆さん ステキな 3連休をお過ごしですか!?
乾燥がひどく。。。喉が痛いです😣

この季節は 家でアロマ 毎日たいてます。

この季節は ティーツリー & ユーカリ ❤︎

単品でも、混ぜても 良いですよー。

2つとも、抗菌効果の高いアロマなので 冬には 最適。
香りも スーッとして、 嫌いな方は いないのでは ないでしょうか!?

ティーツリーは お風呂に 1 敵おとすと、ものすごーく、
喉が通ります。 冬は よくやります(笑)

アロマ楽しんでみて下さいね!!

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寒くなってきたので、レッスン前のおススメの過ごし方☺︎


冬らしく なって来ましたね。

レッスン前のおススメの過ごし方。
レッスンまでに時間がある時は、気になるところをストレッチしてあげると良いですね!!

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特に首と言われる所は、冷えやすいので 足首を回してげたり、足の指を動かしてあげたり、足の裏を ほぐしてあげたり!!
足は本当に冷えやすいので、最初に温めておくと良いですね。

ダウンドックなどがあるクラスは 手首も動かしてあげて下てみて下さい。

あとは ひたすら 呼吸をしているのも 良いですよ!
呼吸で内臓があったまります👀

呼吸に目を向けると、普段の呼吸が浅いなと感じる方も多いです。

ポーズばかりにとらわれず、是非 呼吸を大切に レッスンしてみて下さいね。
冬は 呼吸で身体の温まり方が違うのが凄くわかりやすいですよ。

是非試してみて下さいね😌





1月 恵比寿で10:30から
リラックスヨガやります♥️
詳細は
http://www.jcai.jp/akeyoga
で。初心者OKクラスなので、是非いらっしゃって下さい😌


2019年1月 恵比寿でリラックスヨガのクラスご案内

こんにちは☺︎


恵比寿でヨガやりませんか!?
10人までの少人数・完全予約制のクラスになります。
寝ポーズ・坐法(座りポーズ) 中心のとてもゆっくりしたクラスです。
初めての方でもご参加頂けるクラスです。
シャバーサナは長めにとって、ゆっくりとリラックスして頂きます。
シャバーサナについては
http://akeysbodyworks.blog.jp のブログでご紹介しています。 よろしければご確認下さい😌


Akeyoga
恵比寿でリラックスヨガ☺︎

★2019年1月17日(木曜日) 10:30〜11:35(65分)
★2019年1月31日(木曜日) 10:30〜11:35(65分)
★スタジオパーク恵比寿 [park2]
恵比寿駅より 徒歩1分 🚶‍♀️
https://www.studio-park.net/

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★入会金・年会費 無し

✳︎キャンペーン価格 ✳︎ 1レッスン: 1800円(税込)
貸しマットの方は プラス210円です。
(予約時に 貸しマットマット予約申請が必要です。)


ご予約は →http://www.jcai.jp/akeyoga

ご質問は → akeysbodyworks@outlook.jp

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冬がやって来ましたね。。

こんにちは😊

寒くなって来ましたね。
もう レッスンも長袖です!
今ネットでいいのないか探してます!






これ シンプルで好きです!

買おうか迷い中です。
1番好きなウエアはやっぱりlulu lemon ☺︎ですが。。。
お値段が 。。
長く使うものは lululemon と決めています。




やっぱりかわいい💕



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