2019年04月

1日の終わりに! 是非やってみて下さい☺︎

こんにちは😃

今日は 1日の終わりに、オススメのポーズ!

とってもシンプルです👀

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両手で、両膝をかかえて 呼吸をするだけ!
なんて シンプル!!

出来れば 膝を揃えて抱っこできると良いですね。

とにかく何も考えずに 呼吸に意識を向けながら、ゆっくり呼吸してみて下さい。
吐く時は いらないものぜーんぶ身体から吐くように☺︎

呼吸だけでも ずいぶん身体は緩みます!

ベットの上ではなく、床の方がオススメです👀


5月の新しいスケジュール🎶

こんにちは。


5月の新しいスケジュールが出ました☺︎
↓↓

https://www.street-academy.com/myclass/49165?conversion_name=direct_message&tracking_code=b809e555d13f3ac4d7ef1d0fcbcadfca


是非 チェックしてみてください🎶

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バッジ頂きました!!!

こんにちは。

みなさん お元気ですか?

ストアカさんから バッジをもらいました☺︎
ありがとうございます!!

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この頃は 自分の勉強も忙しく。。 ドタバタで。。
とにかく 休みがない😥
この状況をなんとかしなければと思ってます💦

ストアカさんで、掲載してもらってる
レッスンです!

ピラティス+ヨガ 75分のレッスンになります🙇‍♀️
ご興味あれば みてみて下さい☺︎


要町での75分レッスンです🎶



https://www.street-academy.com/myclass/49165?conversion_name=direct_message&tracking_code=b809e555d13f3ac4d7ef1d0fcbcadfca


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